Healthy Eating Meal Plans

ကျွန်ုပ်တို့၏စမ်းသပ်မီးဖိုချောင်မှချက်ပြုတ်သူများထံမှကျန်းမာသောအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်မီနူးစိတ်ကူးများကိုရှာပါ

နှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များမှာအာဟာရကျွမ်းကျင်သူများ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများကိုမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုလေ့လာပါ

သင်နေ့တိုင်းပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုလုပ်ကူညီရန်နေ့စဉ်ရွေးချယ်မှုများကိုရွေးချယ်ပါ

နှင့်အစားအစာများ၏ပျော်ရွှင်မှုဆင်နွှဲ။ ကျနော်တို့ဖြည့်ညှင်းအကြောင်းကိုဖြစ်ကြသည်

မျှတ - တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေသို့မဟုတ် fad အစားအစာ - မျှတသောအစားအစာအဘို့, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျန်းမာစွာစားဘို့

ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ရန်အတွက်၎င်းသည်လက်လှမ်းမှီ။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသည့်စိတ်ဓာတ်ရှိသင့်သည်

နှင့် - အားလုံးအထက် - အရသာ။

အရသာကောင်း

ကျွန်ုပ်တို့စာရွက်မထုတ်မီယင်းသည်သတ်မှတ်ချက်သုံးခုနှင့်ပြည့်မီရမည်။ ပထမ ဦး စွာပြုလုပ်ရမည်

အရသာကောင်းတယ် ထို့နောက်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်လိုအပ်သည်။ နောက်ဆုံးတော့ဒါ

အားကိုးအားထားပြုရမယ်။ ဆိုလိုတာကအိမ်မှာလုပ်နေတာ

စာရွက်လိုက်နာရန်လွယ်ကူသည်နှင့်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ အချိန်တိုင်း။

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်

ကျွန်ုပ်တို့သည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနောက်ဆုံးသတင်းများကိုတင်ပြသည်၊

သင်မည်သို့စားသောက်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီသည့်သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံသည့်အဖြေများ။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်

ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာအကြားမည်သို့ဆက်နွယ်မှုရှိသည်၊

နှင့်သင်ကကူညီရန်အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်သက်ရောက်မှု

ရေရှည်တည်တံ့သောအစားအစာရွေးချယ်မှု။

--------- ကျန်းမာသောအစားအစာအစားအစာအစီအစဉ်! ------